Verandering, voortdurend worden we aangespoord om te veranderen, te verbeteren, te groeien. Is dat altijd wel zo nodig en is elke verandering ook een verbetering? Soms wel, vaak is het noodzaak
Waarom is het soms zo enorm lastig om te veranderen, en waarom zouden we het nu eigenlijk willen? Omdat het moet? Van wie moet het? Van je moeder, je baas, de modegril van het moment of van jezelf?
Het zijn zomaar vragen die je in deze categorie voor kan zien komen. Soms bloedserieus, soms met een dikke vette knipoog. Want weet je: Powervrouwen laten zich echt niet alles zeggen: zij maken zelf wel uit of er veranderingen nodig zijn en als ze dat vinden, dan veranderen ze ook. Nooit zonder slag of stoot, want wij zijn ook maar mensen. Maar we doen het wel! Want veranderingen komen nooit vanzelf. Dat is zeker.
Zelfzorg en het maken van bewuste keuzes zijn essentieel voor sterke, onafhankelijke vrouwen die hun eigen pad willen bepalen. Deze keuzes versterken niet alleen het zelfvertrouwen, maar dragen ook bij aan het welzijn en de algehele empowerment. Door goed voor jezelf te zorgen, creëer je een stevige basis om uitdagingen met kracht en veerkracht aan […]
Elke dag maak je ontelbaar veel beslissingen. Je staat op een bepaald tijdstip op. Je kiest wat je eet en waar je je aandacht op richt. Die keuzes lijken klein, maar ze stapelen zich op. Ze vormen je energie, je focus en je zelfbeeld. Wat vandaag routine is, bepaalt wie jij morgen bent. In een […]
We zijn op de wereld om elkaar te helpen. Iets goed doen voor de maatschappij geeft je de kans om het aangename met het nuttige te verenigen. Ben je lid van een vereniging, heb je een vriendenclubje met ruimte voor nieuwe ideeën of wil je jouw verjaardag eens heel anders vieren? Zet dan een actie […]
Pasen markeert het begin van een nieuw seizoen, dat gekenmerkt wordt met optimisme, hoop en vernieuwing. Voor christenen betekent het feest dat Jezus uit de dood is opgestaan, maar voor atheïsten is het een mooie periode vanwege de bloei. Na de winter beginnen planten en bloemen weer te groeien, schijnt de zon meer en komen […]
Elke vrouw ervaart de overgang anders. De een heeft last van hevige opvliegers, terwijl de ander vooral stemmingswisselingen of slapeloze nachten kent. Hoe komt het dat overgangsklachten zo uiteenlopen? En vooral, hoe kun je hier op een effectieve manier mee omgaan? Een overgangsconsulent biedt een persoonlijke aanpak en helpt je om jouw klachten beter te […]
In een wereld waarin de druk om altijd beschikbaar te zijn en aan alle verwachtingen te voldoen steeds groter wordt, is het vermogen om ‘nee’ te zeggen een essentiële vaardigheid. Vooral voor vrouwen, die vaak de neiging hebben om zichzelf op de laatste plaats te zetten, is het bewaken van persoonlijke grenzen cruciaal voor zowel […]
In een wereld waarin we steeds meer moeten balanceren tussen werk, privé en persoonlijke groei, kan het leven vaak overweldigend voelen. Stress, onzekerheid en mentale klachten kunnen een grote impact hebben op je dagelijkse leven. Gelukkig hoef je het niet alleen te doen. Een psycholoog kan je ondersteunen bij het vinden van balans en je […]
Mensen die worstelen met een verslaving, hebben er baat bij om een afkicktraject te volgen in een andere stad, of zelfs een ander land. Het is goed om even weg te zijn uit de vertrouwende omgeving, waar men per slot van rekening ooit verslaafd is geraakt. Diverse klinieken in Nederland bieden deze optie aan. Zo […]
Online is er veel te vinden over emigreren met jonge kinderen. Maar wat als je juist besluit om na een lange periode in het buitenland terug te keren naar Nederland? Remigreren naar Nederland kan net zo overweldigend zijn. Zeker met jonge kinderen. Zij zijn wellicht zelfs geboren in het buitenland en zullen daardoor weinig ervaring […]
Aan het eind van een lange werkweek wil je niets liever dan samen met je kinderen en partner op pad. Genieten van al het moois om je heen, naar het bos, de dierentuin of bijvoorbeeld het strand. In de praktijk is het voor veel moeders een té idealistisch beeld, daar je de was nog moet […]
Stel je voor: je zit in een fase van je leven waarin je jezelf afvraagt welke carrière richting het beste bij je past. Of misschien ben je een ouder die zich zorgen maakt over het gedrag van je kind en zoekt naar manieren om hiermee om te gaan. In zulke situaties kan een gedragswetenschapper een […]
Laat los, zeggen ze dan… Laatst las ik een blog van iemand die ik oppervlakkig ken. Ze beschreef daarin een situatie, waar ze de grootste moeite mee had. En toen zei ze tegen zichzelf:” wat leer je je cliënten? Laat los wat je niet kan veranderen” Die woorden gaven haar kracht. Zulke uitspraken schieten bij […]
Je hebt mensen die eierdopjes verzamelen, die zetten ze dan op kleine plankjes, dat kan ook makkelijk met eierdoppen, ze zijn klein genoeg. Je kan eindeloos veel eierdopjes op een plankje zetten. Misschien dat mensen het daarom ook leuk vinden om ze te verzamelen, denk je niet? Je kan heel makkelijk laten zien hoeveel je er […]
Degenen die mijn blogs volgen weten het: ze is pensionado. Een pensionado zonder tijd Waarom ze dan nog 2 websites in de lucht houdt? Goede vraag. En ondertussen ging ze ook nog een half jaar in Parijs wonen en verhuisde daarna naar ArnhemIk ben een pensionado met gebrek aan tijd. Net zoals in mijn voor pensionado […]
Het is een van de vele quotes die op internet rondzwerven. Klinkt heel goed, dat is natuurlijk ook een eerste voorwaarde voor een quote. Maar is het ook waar? Word je ongelukkig van vergelijken. Tijd voor introspectie. Mijzelf vergelijken met de buurvrouw In eerste instantie zou je denken van wel. Als ik mijn situatie vergelijk […]
In deze eerste week van het nieuwe jaar, begonnen we allemaal met ons te houden aan onze voornemens. En dat duurde, laat me eens gokken…drie dagen. Je goede voornemens Drie dagen hield je je heel goed aan je voornemens en toen…toen sloeg je je work out over, toen nam je toch dat glaasje wijn…Vertel me […]
“Ik ben ”, bekende ik tegen een van mijn beste vriendinnen, een muts. Ik had namelijk nogal lopen tobben over mensen die op kerstbezoek wilde komen, maar wel erg op hun eigen voorwaarden. “Als iemand tegen mij zegt”, vervolgde ik mijn klaagzang, “ik wil wel bij je komen eten, met de kerst maar alleen als […]
‘Ik zie een burn-out, zegt ze tegen me, met dat hart van jou is niks mis’. Ik staar, ik voel dat ik staar, en haar woorden gonzen door mijn hoofd. Als verdoofd loop ik weer naar huis. Al die fysieke klachten die ik had, die zaten dus gewoon tussen mijn oren. Eenmaal thuis huil ik, […]
Over afscheid nemen en haar vele vormen Partir c’est mourir un peu. Zeggen de Fransen. Afscheid nemen is een beetje sterven.En gelijk hebben ze. Afscheid nemen van Parijs Nog 13 dagen en dan verlaten we ons kleine appartementje in de banlieue van Parijs. Met spijt en het gevoel dat we een heel klein beetje sterven. […]
over de functie van de sleutel Goede raad, we vinden het allemaal reuze vervelend, we zitten er nooit op te wachten. Als iemand ons goede raad geeft, dan knikken we en zeggen we blij: “ja, goed idee, dank je wel, ga ik doen!”En we doen het dus never nooit niet. Ik heb altijd gedacht dat […]
We kunnen het toch ook niet helpen? We kunnen er toch niks aan doen, dat het milieu beschadigd en bedreigd wordt? Wat kan ik nu als eenzame consument? Niks helemaal niks! Ik weet ook heus wel dat we minder vlees zouden moeten eten. Maar weet je hoe lastig is het is om vegetarisch te koken? […]
Soms stuit ik op verrukkelijke onzin, verpakt in schitterende woorden,ik denk dat ik dat soort zinnen ga verzamelen. De aanleiding voor deze inleiding is de volgende zin: “Memories build a bridge between our mind and our hearts”.Ik schreef die zin onmiddellijk op, je zal het met me eens zijn: het klinkt helemaal geweldig en heel […]
Of je er last van mag hebben is de vraag. Toen ik 14 was, vroeg ik aan mijn beste vriendinnetje M.B. geef mij ook een sjekkie. Ze gaf me niet alleen een sjekkie, ze leerde om ook hoe ik hem moest draaien. “That’s what friends are for” Ik rookte tot mijn 56 gelukkig en tevreden.Als […]
zegen je worstelingen. Hele onverwachte gebeurtenissen zetten je soms heerlijk aan het denken. Vanmorgen was dat door het zetten van een simpel een kopje thee, want tegenwoordig staan er vragen op dat theelabeltje. Lees je die weleens, die vragen? Hij was leuk, vanmorgen, en ik kon niet anders dan grijnzen. ‘Welk advies zou jij je […]