7 tips voor een stralend witte glimlach van de mondhygië...

Een mooi en gezond gebit: dat wil toch iedereen? Een glimlach waar je trots op bent, zodat je altijd en overal breeduit durft te lachen en geen last hebt van gaatjes. Dat je maar twee keer per jaar op controle hoeft en zonder poeha weer zes maanden vooruit kunt. Onmogelijk? Nee hoor, zo lang je weet hoe je goed voor je gebit moet zorgen. Met de 7 tips van de mondhygiënist in Amsterdam lukt dat vast en zeker!

Tip 1. Poetsfrequentie en (elektrische) tandenborstel

Een stralend witte glimlach begint met een goede poetsroutine. Volgens de mondhygiënist in Amsterdam is het belangrijk om minstens twee keer per dag twee minuten lang je tanden te poetsen. ‘Gebruik hiervoor het liefst een elektrische tandenborstel. Die maakt niet alleen poetsen efficiënter, maar zorgt ook voor een grondige reiniging van je gebit. Denk er wel aan om regelmatig de opzetborstel te vervangen voor een optimale werking.’

Tip 2. Tandpasta met fluoride is het beste volgens de mondhygiënist in Amsterdam

Een goede tandpasta is een must voor een gezond gebit. Kies daarom voor een tandpasta die fluoride bevat, adviseert de mondhygiënist. ‘Fluoride versterkt het tandglazuur en beschermt tegen tandbederf. Er zijn verschillende soorten tandpasta op de markt, dus vraag gerust aan jouw tandarts of mondhygiënist om advies welke het beste bij jouw gebit past.’

Tip 3. Mondhygiënist in Amsterdam: ‘Flos, rager en stook’

Naast poetsen is het noodzakelijk om ook tussen je tanden en kiezen te reinigen, vertelt de mondhygiënist. ‘Een tandenborstel maakt je tanden niet volledig schoon. Daar waar je borstel niet komt, moet je met iets kleiners schoonmaken. Flos, rager en stook daarom. Hiermee verwijder je tandplak en masseer je tegelijkertijd je tandvlees. Kleinere kans op ontstekingen, grotere kans op een gezond gebit!’

Tip 4. Bezoek regelmatig de tandarts én de mondhygiënist

De mondhygiënist in Amsterdam benadrukt dat een regelmatig bezoek aan zowel de tandarts als de mondhygiënist van groot belang is voor een stralende glimlach. ‘De tandarts controleert op gaatjes en eventuele tandproblemen, terwijl de mondhygiënist zich richt op een diepgaande gebitsreiniging en preventie van

tandvleesproblemen. Samen vormen ze het ideale team om jouw gebit in topconditie te houden.’

Tip 5. Eet- en drinktips van de mondhygiënist in Amsterdam

‘Het mag duidelijk zijn dat tabak iets is wat je moet omzeilen als het aankomt op een gezond gebit. Maar er is nog een vijand: zoetzure frisdranken en snoep. Laagje voor lage schrapen zuren namelijk het glazuur van je tanden en kiezen af. Hoe zuurder, hoe slechter en hoe sneller het proces zal gaan. Kies eerder voor gezonde voeding en drink voldoende water. Dat houdt niet alleen je gebit gezond, maar heeft ook positieve effecten op je algehele gezondheid.’

Tip 6. ‘Kies je eetmomenten zorgvuldig’

Naast wát je eet, is ook wanneer je eet van belang. Volgens de mondhygiënist is het verstandig om je eetmomenten zorgvuldig te kiezen. Het regelmatig snacken gedurende de dag kan namelijk leiden tot een constante zuuraanval op je tanden. Probeer daarom je eetmomenten te beperken tot maximaal zeven keer per dag.

Tip 7. Mondhygiënist in Amsterdam raadt ook een tongschraper aan

Een gezonde mond is meer dan alleen mooie tanden. Vergeet daarom niet je tong te reinigen met een tongschraper. Hiermee verwijder je bacteriën die een slechte adem kunnen veroorzaken. Volgens de mondhygiënist in Amsterdam is het gebruik van een tongschraper een eenvoudige, maar effectieve toevoeging aan je dagelijkse mondverzorging. En zeg nu zelf, een frisse adem draagt ook bij aan die stralende glimlach!