Winkelstraat

Laten we het eens over vitaminen hebben.

vitaminen
Felice
Geschreven door Felice

Denk jij wel eens na over vitaminen in je voeding ?

Laat ik eens eerlijk bekennen dat ik wel eens moe kan worden van voedselhypes…Dan moeten we aan de koolhydraten, even later is dat helemaal verkeerd en moeten we ons voeden met smooties.
De avocado is uit als superfood en voor zover ik het kan zien: de boerenkool ook.
Mijn ontbijtje van een gezonde  bruine boterham met kaas, is tegenwoordig  helemaal uit den boze !
Maar een ding is niet veranderd!

Vitaminen hebben we nog steeds nodig.

vitaminen

Want vanmorgen realiseerde ik me, dat wat er ook gebeurt in het denken over voeding: we zijn het altijd eens over het feit dat we vitaminen nodig hebben!
En dat hebben we ook.

Het niet eten van vitaminen halveerde in de Gouden Eeuw met regelmaat de bemanning van onze koopvaardijschepen. Het duurde tientallen jaren voor men ontdekte dat die vreemde klachten : enorme vermoeidheid, gewrichtspijn , wonden die niet meer dicht gingen en bloedend tandvlees, als sneeuw voor de zon verdwenen, wanneer men aan wal ging. En vers eten at.

We weten nu veel meer

Inmiddels weten we natuurlijk veel meer van vitaminen af dan : eet verse groenten en fruit.
En ook veel meer dan mijn moeder destijds, die me trouw elke dag een vitaminepilletje C gaf. En een appeltje.

Dat we vitaminen heel hard nodig hebben: daar zijn we het dus over eens. Maar inmiddels weten we ook dat het te hard kan gaan.  De EFSA heeft aanvaardbare bovengrenzen vastgesteld voor de inname van vitamines. Het gebruik van vitaminesupplementen met te hoge gehaltes vitamines wordt afgeraden.

 

 Vitamine  Aanvaardbare bovengrens
 Vitamine A  3.000 mcg (microgram)
 Vitamine D  100 mcg
 Vitamine E  300 mg (milligram)
 Vitamine K  
 Thiamine (B1)  
 Riboflavine (B2)  
 Niacine (B3)  10/900 mg
 Pantotheenzuur (B5)  
 Vitamine B6  25 mg
 Biotine (B8) 5  
 Foliumzuur (B11)  1.000 mcg
 Vitamine B12  
 Vitamine C  

https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamines.aspx

Goed: vitaminen zijn onmisbaar en alles waar TE voor staat is niet goed. En gewapend met deze kennis kan je naar Flinndal

Daar bestel je snel en veilig gedoseerd je vitaminen. Omdat je zonder tussenkomst van winkels bestelt is Flinndal vaak voordeliger dan de gewone winkel om de hoek. En last but not least: je krijgt een tevredenheidsgarantie  zowel voor het product als voor de service

 

  • Voordeliger

 

Zonder tussenkomst van winkels

 

  • Veilig gedoseerd

 

Veilig te gebruiken als dagelijkse aanvulling

 

  • Gegarandeerde kwaliteit

 

Tevredenheidsgarantie voor product en service

 

Like

Over de auteur

Felice

Felice

Geef een reactie