-
Berichten
-
Hoi allemaal,
Zoals ik eerder aangaf probeer ik steeds meer over te gaan op vegetarisch of veganistisch eten.
Maar wat me opvalt is dat je zo erg moet opletten voor tekorten. Bv meest kaas vervangende plakken bevatten geen Calcium.
Zo ook voor kwark vervangers en melk vervangers.Hoe doen jullie dat?
Calcium supplementen slikken?Hoor het graag
Groet
ik drink weinig melk, vanwege het chlorestorol, maar ik eet wel elke dag een bak muesli met magere kwark. Dat is een heel geknaag moet ik zeggen, maar nu ik er aan gewend ben, vind ik het wel eetbaar. Verder drink ik havermelk, wat ik verrassend lekker blijk te vinden en eet ik nog 1 boterham per dag met kaas.
Als een bepaalde eetstijl lijdt tot te korten, is het in mijn ogen geen goede leefstijl…
Ik eet 2 keer in de week zonder dierlijk eiwit, 3 keer mager vlees , ei of kaas ( dat laatste zeer zelden) en 2 x vis .
Een dieet wat me oplevert wat me prima bevaltBevat je havermelk Calcium?
Het is erg belangrijk om calcium in een vegetarisch dieet te controleren, omdat een calciumtekort de botten, gewrichten en het algehele welzijn kan beïnvloeden. De makkelijkste manier is om de juiste supplementen te kiezen en je te richten op bewezen supplementen Varumärken . Bij de grote selectie sportvoedings- en vitaminefabrikanten kun je kiezen uit supplementen zonder onnodige chemicaliën. Dit is handig omdat je niet hoeft te raden of je voldoende micro-elementen uit plantaardige voeding haalt. Het dieet blijft plantaardig en de balans wordt behouden door hoogwaardige supplementen.
Ik was altijd op zoek naar een tool die me kon helpen om mijn investeringen beter te begrijpen. https://fundspireaxivonai.com/ Fundspire Axivon Crypto ontdekte, merkte ik meteen dat dit geen gewone dienst is. Het platform geeft duidelijke analyses en voorspellingen zonder dat je verdwaalt in ingewikkelde termen. Voor mij als beginnende belegger was dit precies wat ik nodig had.
- Je moet ingelogd zijn om een antwoord op dit onderwerp te kunnen geven.