Winkelstraat

Beginnen met hardlopen? Dit zijn de beste hardloopschema’s!

handige hardloopschema's
Felice
Geschreven door Felice

Heb jij je goede voornemens voor dit jaar ook alweer klaar staan? Bij veel mensen is hardlopen terug te vinden op dit lijstje. Het weer wordt de komende weken en maanden alleen maar beter, en het is heerlijk fris om lekker actief buiten bezig te zijn. Een beter moment om te beginnen is er niet. Wel is het natuurlijk fijn om vooraf te weten waar je aan begint. We hebben alle handige hardloopschema’s en bijbehorende apps dan ook meteen voor je verzameld. Kun jij dit jaar goed beginnen!

    1 Runkeeper

De meest bekende en misschien zelfs wel de meest gebruikte hardloopapp is Runkeeper. Deze app biedt je (in de betaalde variant) verschillende hardloopschema’s aan. Je stelt je doelen in, en de app configureert het beste schema om deze doelen binnen het aangeduide tijdsbestek te behalen. Tof toch? Daarnaast houdt deze app je routes bij, je gemiddelde snelheid, het aantal verbrande calorieën, je resultaten, vooruitgang en nog meer moois.

 

Extra tip: Zorg natuurlijk dat je altijd voldoende data hebt wanneer je gaat hardlopen, zodat al je apps onderweg gewoon blijven werken. Sim Only abonnementen vergelijken is een mooie start van jouw hardloopseizoen. Het bespaart je maandelijks namelijk flink op de kosten, en zorgt er ook nog eens voor dat je jouw data perfect in de hand kunt houden. Bij het Sim Only internet bij Simyo krijg je t/m 31 januari extra korting op je sim only abonnement. Een mooi moment om dat goede voornemen mee te beginnen dus!

  1. Nike+ Running

Ook zonder de overige Nike activity trackers werkt de Nike+ Running optimaal om je hardloopprestaties overzichtelijk te houden. Onder het tabblad ‘coach’ vind je allerlei handige hardloopschema’s, en de app geeft je alle mogelijkheden om jezelf gemotiveerd en geïnspireerd te houden. Kies tussen verschillende afstanden en moeilijkheidsgraden, en heb binnen een paar klikken jouw ideale schema geselecteerd!

Extra tip: zorg dat je Spotify afspeellijst up-to-date is, een muziekje onderweg doet veel goeds!

  1. Adidas Micoach app

De Adidas Micoach app is misschien iets minder bekend dan de Runkeeper en Nike+ Running app, maar daardoor zeker niet minder waardevol. Naast hardlopen, kun je namelijk ook andere sporten als tennis en fitness in deze app monitoren. Onder de optie ‘trainingsplan’ kies je jouw activiteit van die dag, en selecteer je een schema dat bij jouw moeilijkheidsniveau past. Ideaal wanneer je naast hardlopen, besloten hebt om ook andere fysieke activiteiten zoals rugby, tennis of fitness te ondernemen.

handige hardloopschema's

Like

Over de auteur

Felice

Felice

Geef een reactie