de redder

De ‘redder’ uithangen is bijna een tweede natuur, voor veel professionals die in de zorg of persoonlijke dienstverlening werken. Je hebt immers niet voor niets voor een vak gekozen waar jij het verschil kunt maken voor anderen.    

En juist omdat het voor jou bijna vanzelfsprekend is om gevraagd en ongevraagd de behoeftes van anderen voorrang te geven op die van jou, put je jezelf uit. De mensen in jouw omgeving weten inmiddels niet beter dan dat jij altijd voor ze klaar staat. Dus van hen kun je niet anders verwachten. 

Je zult het echt zelf moeten aanpakken. Als mensen een beroep op jou doen, onderzoek dan eerst hoe urgent de hulpvraag is. 

Op je handen zitten

Deze praktische oefening gaat je helpen om weloverwogen keuzes te maken.
Stel jezelf 5x onderstaande vraag  met elke keer de klemtoon op het volgende woord:

MOET ik dit nu doen?

moet IK dit nu doen?

moet ik DIT nu doen?

moet ik dit NU doen?

moet ik dit nu DOEN?

Je kunt deze oefening overal en in elke situatie doen, zodra er weer iets op plopt waar je op wilt gaan rennen. 

Je zult merken dat je vaker op je handen gaat zitten en moeiteloos prioriteiten stelt.
Je laat weten dat je er bent wanneer het nodig is, maar geeft eerst anderen de ruimte om zelf oplossingen te bedenken.
Hiermee kom je uit de ‘redder-stand’ en ben je veel meer een zorgzaam persoon. 

De wereld heeft lieve mensen nodig, maar laat anderen geen misbruik maken van jouw goedheid.

En jij?


Met mijn artikelen wil ik hard werkende professionals, inspireren om óók goed voor zichzelf te zorgen.
Sta jij op een punt in je leven, waarvan je voelt dat het nu echt tijd is te kiezen voor jouw persoonlijke groei? Zodat ook jij weer rust, energie en werkplezier ervaar
Plan dan hier een gratis Inspiratiesessie met mij.

Warme groet,
Ilia Diepbrink

Coach – Voor Rust, Energie en Werkplezier!
www.sterknaarjewerk.nl

Like
11 antwoorden
  1. Caroline
    Caroline zegt:

    Die 5 vragen zijn toepasbaar in veel situaties, ook als je niet in de zorgt werkt kun je een grote zorgplicht voelen en dan is het handig soms even pas op de plaats te maken met deze vragen.

    Beantwoorden
  2. Cynthia
    Cynthia zegt:

    Die ‘moet ik dit nu doen’ zin heb ik onlangs geleerd bij mijn online mindfulness training. Dat hielp me erg om te relativeren en niet in de zorgmodus te schieten.

    Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

:bye: 
:good: 
:negative:  
:scratch: 
:wacko:  
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose:   
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail:   
:-(     
:unsure:  
;-)