virtuele sportclub met bar !

Dit onderwerp bevat 203 reacties, heeft 8 stemmen, en is het laatst gewijzigd door Irene Irene 1 jaar, 9 maanden geleden.

25 berichten aan het bekijken - 51 tot 75 (van in totaal 204)
  • Auteur
    Berichten
  • #77565
    Marith
    Marith
    Bijdrager

    Ondanks pijnlijke spiertjes vanmiddag toch even gaan lopen

    • Deze reactie is gewijzigd 1 jaar, 11 maanden geleden door Marith Marith.
    • Deze reactie is gewijzigd 1 maand, 2 weken geleden door Felice Felice.
    #77568
    Puk
    Puk
    Bijdrager

    Goed van je Marith

    #77643
    Marith
    Marith
    Bijdrager

    Vanmorgen begonnen met een heerlijke kiwi en een glas water en toen lekker gaan lopen.
    Liep sinds lang weer eens boven de 9 kph (trots)

    • Deze reactie is gewijzigd 1 jaar, 11 maanden geleden door Marith Marith.
    • Deze reactie is gewijzigd 1 maand, 2 weken geleden door Felice Felice.
    #77644
    Puk
    Puk
    Bijdrager

    Op een kiwi en een glas water? Dat is 50 calorieën en dan zo een prestatie leveren
    Ehh is dat niet te weinig…
    Jeetje ik moet er niet aan denken.

    #77651
    Marith
    Marith
    Bijdrager

    Nee hoor is niet te weinig… ik kan niet met eten in de maag lopen/ krijg dan juist last….
    Zo verbrand je vet.
    Na het lopen neem ik dan yoghurt met noten/havermout of stuk havermoutbrood :mjammie:

    #77655
    Puk
    Puk
    Bijdrager

    Nee hoor is niet te weinig… ik kan niet met eten in de maag lopen/ krijg dan juist last….
    Zo verbrand je vet.
    Na het lopen neem ik dan yoghurt met noten/havermout of stuk havermoutbrood :mjammie:

    Okai
    ik
    maakte
    me
    zorgen!!

    #77656
    Puk
    Puk
    Bijdrager
    #77791
    Marith
    Marith
    Bijdrager

    Vanmorgen 10 km gelopen niet de snelste tijd ( 1:09:37 ) maar wel voor het eest aan een stuk door …..:lopen:
    en weer op een glas water en een kiwi :kiwi:

    #77795
    Puk
    Puk
    Bijdrager

    Ojee echt waar? Dus het dubbele gelopen op een enkele kiwi…moet nu niet gekker worden!!

    #77800
    Marith
    Marith
    Bijdrager

    :zonder-zorgen: Ik heb nadien goed voor mezelf gezorgd lieve Puk

    #77801
    Puk
    Puk
    Bijdrager

    Ja Marith maar ik bekijk het zo ik kan ook niet zonder brandstof met mijn auto presteren. Dus ik maak me zorgen als jij een uur gaat hardlopen op een kiwi en een glas water, ehh niet gek toch??

    #77805
    Marith
    Marith
    Bijdrager

    Begrijp je bezorgdheid wel….
    Ik neem ook wel eens een banaan of een paar hapjes kwark maar van meer krijg ik last….
    Ik neem altijd voldoende water mee en drink ook tussentijds en neem voor de zekerheid ook altijd iets te eten mee …

    #77890
    Marith
    Marith
    Bijdrager

    Vanmorgen 5 km in de regen gelopen… :tevreden:

    #77912

    Ik ren ook altijd op een lege maag. Brandstof zit in je vetjes en daar heb ik nog steeds genoeg van. Achteraf wel altijd een goede eiwitrijke maaltijd

    Nu komt er niets van het sporten. Ben te moe van het verhuizen en inpakken. Ik loop wel elke dag, logisch als postbode

    altijd fijn in de regen ��

    #77917
    Felice
    Felice
    Sleutelbeheerder

    als je op een lege maag loopt, is het heel verstandig iets te eten bij je te hebben. Bij voorkeur snelle suikers!
    Onderschat de zg “hongerklap” niet !

    #77918
    Marith
    Marith
    Bijdrager

    Ook ik heb genoeg vetjes …..
    Ik draag altijd een sport gel bij me maar in principe kan een gemiddeld lichaam een uur intensief lopen zonder voeding nodig te hebben.
    Loop je langer dan 70 minuten dan neemt vocht en glycogeen voorraad sterk af en is het verstandig deze aan te vullen voor je de man met de hamer tegenkomt.

    Heb vanmorgen uurtje hometrainer gedaan

    #77926
    Puk
    Puk
    Bijdrager

    Knap hoor allemaal!!

    #77932
    Marith
    Marith
    Bijdrager

    Thx

    Tussen de middag weer eens super gezond gegeten… een havermoutpap met zwarte bessen …
    Was nodig na een bourgondisch weekend :leedvermaak:

    #77960

    Ja met meer dan een uur koet je meenemen, maar dat loop ik niet meer.

    Vandaag een dubbele wijk dus behalve inpakken, werken en meiden ophalen van school doe ik niets.

    #77961
    Marith
    Marith
    Bijdrager

    Dat is ook veel Jodelieh….

    Ik was gisteravond gaan lopen maar met al die blaadjes en donkere wegen koste het me veel energie en ben dan met 3 km gestopt.
    Vanmorgen heb ik er nog 5 km aan vast geplakt.
    Nu aan een lekkere kop gemberthee en een volkorenbroodje kaas.

    #78169
    Marith
    Marith
    Bijdrager

    Vandaag mezelf schouderklopje gegeven :grote_grijns:
    12,5 km aan een stuk door gehobbeld ….
    Volgens mij meer energie van al die lekkere pepernoten.

    #78190

    Nice.

    hier flinke spierpijn, maar we zijn gisteren verhuisd. Helaas hebben mijn oudste dochter en ik wat moeite met slapen.

    #78191
    Marith
    Marith
    Bijdrager

    Goedemorgen ook hier spierpijn….

    Gefeliciteerd met jullie nieuwe huisje Jodelieh.
    Ken je de reden van het slecht kunnen slapen?

    #78200
    Puk
    Puk
    Bijdrager

    Leuk een nieuw huis!

    Ik heb gewandeld in de wind een 40 minuten. Heerlijk…

    #78206
    Irene
    Irene
    Moderator

    Nice.

    hier flinke spierpijn, maar we zijn gisteren verhuisd. Helaas hebben mijn oudste dochter en ik wat moeite met slapen.

    Altijd even wennen in een ander huis.

25 berichten aan het bekijken - 51 tot 75 (van in totaal 204)

Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.